소고기사태(장조림용)100g=24.2g
소고기안심(스테이크용)100g=20.7g
돼지고기목살100g=20.2g
돼지고기안심100g=14.1
돼지고기등심100g=21.1g
돼지고기삼겹살100g=17.2
닭고기가슴살100g=23g
계란전체(55g)=7.1g
계란흰자(55g)=5.9g
참치(캔)100g=26.53g
동태100g=20g
고등어100g=19.4g
꽁치100g=23.8g
오징어100g=18.2g
두부100g=8.5g
갈치100g=18g
우유100g=3.6g
콩1/2컵=7g
호두100g=23g